受西南季风的影响

前几天“龙舟水”发威

好似要“冲业绩”

网友们直呼“快停下”

结果雨一停

又直接上烧烤模式

今天早上

东莞发布高温黄色预警

东莞市气象台于6月22日08时24分发布高温黄色预警信号

25日前对广东陆地和海面

无直接影响

不过广东可能受到

台风外围下沉气流叠加影响

35℃以上的高温天气

渐趋明显

当前来看

台风路径的不确定性仍较大

需持续关注最新预报

在炎炎夏日，我们时常会听说因屋内未开空调而中暑的老年人被紧急送往医院，也有老年人因为贪凉过度吹空调而导致面瘫前来就医。因为老年人的体温调节机制不如年轻人那么有效，并且很多人本身就有基础疾病，更容易遭受高温带来的负面影响。

人体有适应温度变化的一套机制，尽管外界温度变化，人体温度能相对保持恒定。然而随着时间的推移，人变得衰老，这套机制会变得越来越弱：

出汗是人体应对高温散热的主要方式，但是老年人每个汗腺产生的汗液量减少，整体出汗率就会降低，散热比年轻人更困难，导致体内储存更多热量，核心温度就更容易高至危险水平。

体温调节自动控制示意图。图片来源：医学百科

要想带走核心温度，从心脏流向皮肤的血液量也很关键。

研究发现，与年轻人相比，老年人在给定的核心温度变化下，皮肤血流量增加得更少，并且随着时间的推移，老年人的皮肤血流量也不如年轻人增加得快。

② 他们更有可能患有慢性疾病，从而改变身体对热的正常反应

老年人更有可能患有疾病，而高温天气可能会导致本身的疾病恶化，尤其是心脏病患者。高温和高湿度会导致更多的血液流向皮肤，导致心脏跳动更快，同时每分钟循环的血液量是平时的两倍，这些都会给心脏增加压力。

③ 他们更有可能服用影响身体控制体温或出汗能力的处方药

很多药物也是会影响人体的体温调节的，比如用于治疗心律失常和高血压的普萘洛尔导致心输出量下降，从而使皮肤血流量降低；治疗心衰、肾病的利尿剂可导致脱水，而脱水本身也是高温时期的危险并发症；治疗过敏的苯海拉明会降低出汗率，降低散热。

老年人更应该关注天气预报，在高温天气应减少出门的频率和时间，如果一定要出门，建议结伴出行，并避开一天中气温最高的时间段（ 10 点～15 点），尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。

② 选择轻薄、具有防晒功能的衣服

外出时，衣服、裤子选择轻薄、宽松、具有防晒功能的衣服，务必携带足够的水，大汗之后要补充电解质水，避免出现低钠、低钾血症，可能造成无力甚至昏迷，无论哪个在高温天气下都是非常危险的。

如果感觉自己乏力、恶心、头昏、心跳加快、口干舌燥等都需要警惕，这些都是危险的信号，赶紧找到阴凉处或者凉快的室内躲一躲，并找人求助。

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在室内的时候，要记得开空调，避免造成室内高温，虽然没有太阳直射，也是会中暑的。

不过，老人开空调，不建议温度调得太低、时间也不建议太长。温度上，让室内外温差保持在 7°C 左右最为合适，每隔 2 小时关掉空调，开窗通风，同时在吹空调时多喝些温水，减轻由于房间窗户关闭导致的空气干燥、水分流失问题。

此外，空调的出风口一定不要直对着人吹。尤其是老年人在吹空调时要注意保护好肩颈、膝盖等重要部位。

每年在用空调之前，注意更换滤网，因为空调机内部长时间不清洗容易滋生各种细菌、霉菌，随着空气散入室内，抵抗力弱的老年人和儿童可能出现空调相关的肺炎。

应对高温威胁

预防大于一切

保持良好的生活习惯

可以降低风险

来源：科普中国、东莞日报等

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